ILcielo pane

3月イベント案内

●3月5日土曜日

天然酵母パン教室（今月は3月卒業発表+ココオカラいちごです）　場所　イルチエロ 
10:00〜14:00 　http://ilcielopane.com

4月より新規募集もさせていただきます。(毎月第3火曜日、第3土曜日　月一回) どうぞ宜しくお願い致します。

●3月9日水曜日　pieni leipomo天然酵母販売日

11：30〜17：00

●3月11日金曜日

oyatuya109販売日12：00〜17：00

(ilcieloも天然酵母パン販売しております)

●3月13日日曜日　11：00〜13：00 イルチエロ2階

第2回　プチ足管理教室

足管理ってご存知ですか？第二の心臓とも言われる足の健康を自分で観察して、触って、セルフケア出来る方法を、足管理療法士が一緒にあなたの足チェックやセルフケア、運動方法のアドバイスを行います。新しい技術をお楽しみにして下さい。終了後予約制で神経に働きかけるプチ足のお手当ても行います。足指～太もも付近にも触れますので少し足が見えやすいズボンをお持ち下さい。機能性靴下販売も行っています。  参加費1500円
足のお手当て(20分)1000円

講師　ayaさん(メンタルヘルスケアの先生です)

講習後、玄米野菜スープ+天然酵母パン盛り合わせ550円もご希望の方はどうぞ。ご予約なしで大丈夫です。どうぞ参加お待ちしております。

●3月１6日（水）「リンゴの木さんによるミールスランチ』ランチは１１：３０～１４：００　（ご予約承ります）1500円　チャイ付き

今回は、玄米バスマティでドーサと大根葉でグンドルック、アチャールを作ります〜との事でした。お楽しみに〜

+ふみふみ楽健法　　10〜12時(2時間) 2000円

3月より、第3水曜日と他休日に踏み合い会になります。(3月は21日月曜日祝　春分の日)

1回目　脚、付根　2回目　肩、腕　3回目　おしり

4回目　ゆらし　　5回目　まとめ

1回2時間　2000円　5回通し9000円

◎ふみふみ楽健法 ◎　

楽健法（らっけんほう）とは

自然な体重移動で足裏にかかる圧を利用して足の付け根を中心に体全体を緩め、全身の巡りを促す健康法です。

踏んで踏まれてでワンセット、二人ヨーガとも呼ばれるようにどちらもが健康になれるのです。そして力を使う必要がなくいつでも、どこでも、誰でも出来るのが楽健法です。

受けた後はからだや気の巡りが改善されることで体がスッキリ軽くなり、冷えが改善されたり、ぐっすり眠れたり、便通が良くなったり…と嬉しいギフトをもたらしてくれることでしょう。

まずは楽健法の効果をご自身で味わってみてください。老若男女、妊婦さん…どなたでも受けていただけます。

身体の外側から楽健法で流れを良く、

内側から消化に良い菜食ご飯で流れよく。

踏み合い出来る仲間を集めて

お互いがし合えたらいいですね。

お申し込みは、イルチエロメッセージにお願い致します。

13時〜は施術もしていただけますので、どうぞ。

20分〜　1000円

●3月18日金曜日　13時〜　『金継ぎ教室』 イルチエロ2階にて　参加費　1500円(5回コース)

割れたもの、欠けたものを2.3点お持ちください。

●3月19日(土曜日)奈良生駒駅から徒歩7分（三井のリパーク生駒駅北駐車場内）グレインの朝子先生がはじめられたおすそ分けマルシェ（小さな市ですが内容は濃いかな（笑）ILcieloの発芽モード玄米、雑穀を使った天然酵母ｸﾗｯｶｰも販売していただいております。奈良方面の方はぜひどうぞ）(物々交換でさせて頂いております)

(3月19日土曜日　もしかしたら、美山へ麦の様子を見に行けるかな？もしくは、3月29日火曜日の予定です)

●3月20日（日）向島朝市開催（向島の新鮮なお野菜が並びます）

１０：００～１１：３０（向島駅前ローソン前にて）（pieni leipomoと一緒に出店します

１２：００～はお店に戻っております。

●3月21日月曜日　ふみふみ楽健法講習会

　10時〜12時　　(予約制でプラントベースランチ1000円もさせて頂きますのでご希望の方は前日までに教えてください)

13時〜施術もしていただけますのでどうぞ。

●3月22日（火曜日）un learn 料理教室　第9回最終会